В книге раскрывается понятие стресса, его психологические и физиологические механизмы и причины, стадии стресса, половые различии в переживании стресса. Приводятся психологические тесты для диагностики стрессовых состояний, стрессоустойчивости. Характеризуются методы управления стрессом: рефлексологический метод, нормализация режима питания, фармакотерапия, музыкотерапия и цветовые воздействия, аромофитотерапия, нервно-мышечная релаксация, аутогенная тренировка, гимнастика и дыхательные упражнения. Предназначено для широкой аудитории. Гонина О.О. Управление стрессом. Тверь: ООО «Психолого- педагогическая академия». 2015. — 89 с.